Skoči na vsebino

Spletno mesto uporablja piškotke. Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih   V redu

Slika

Šport in dodatki prehrani


40 odgovorov v tej temi

#26 jurist

jurist

    piščan'c

  • Člani
  • 165 prispevkov
  • Pridružen: 06.08.2006
  • Lokacija: Ljubljana

Objavljeno 09 april 2008 - 22:52

Jurist, pa ti vse obvladaš :)


Vem. :rotfl:
(hec)

Derz, različno - samo pogledam, da ima velik odstotek sirotke; trenutno je to 100% Iso Whey. :juhej:
Lp.

P.S. Se nisi ti enkrat delal "norca" glede moje prehrane? :pazi se:
Ja ne trebam nikoga, da pokazuje... Što to trebam, što se smije, a što ne smije.. I tko si ti sada, da mi sudiš?

#27 Derz

Derz

    piščan'c

  • Člani
  • 137 prispevkov
  • Pridružen: 17.07.2005
  • Lokacija: Lj

Objavljeno 11 april 2008 - 10:06

P.S. Se nisi ti enkrat delal "norca" glede moje prehrane? :pazi se:

Če si pa tako zabaven :lizika:

Izbira je velika, pa me je malo zanimalo
danes sem celo opazil da imajo v DM, pod linijo izdelkov DM napitke iz sirotke

Prispevek uredil/a: Derz, 11 april 2008 - 10:08.


#28 jurist

jurist

    piščan'c

  • Člani
  • 165 prispevkov
  • Pridružen: 06.08.2006
  • Lokacija: Ljubljana

Objavljeno 11 april 2008 - 21:07

Če si pa tako zabaven :lizika:


Vem, hvala. :-)

V DM-u bom pa pogledal.
Lp.
Ja ne trebam nikoga, da pokazuje... Što to trebam, što se smije, a što ne smije.. I tko si ti sada, da mi sudiš?

#29 igorz

igorz

    biskvitek

  • Člani
  • 35 prispevkov
  • Pridružen: 22.05.2007
  • Lokacija: Ljubljana

Objavljeno 07 maj 2008 - 09:45

Še jaz bi nekaj vprašal, glede na to, da ste med nami tudi poznavalci...

Priporoča se izdaten vnos beljakovin kmalu po vadbi. Najprej me zanima, kolk je to za enega povprečnega 70kilskega tipa, če vržeš recimo kos mesa na vago (20dkg, 25dkg?) ali pa skute? Potem me zanima, kakšno korist imajo npr. beljakovine, ki jih zaužijem naslednji dan (včasih gremo v neko menzo, kjer ti dajo ful velik mesa) - a se one tudi izkoristijo ali gredo v nič? In še zadnje vprašanje: kaj se dogaja z mišico, če po vadbi ne zaužiješ dovolj beljakovin - prihaja do počasnejše rasti ali do izgube mase?

lp Igor

#30 Derz

Derz

    piščan'c

  • Člani
  • 137 prispevkov
  • Pridružen: 17.07.2005
  • Lokacija: Lj

Objavljeno 20 januar 2009 - 13:50

Na kakšen način pojeste skuto, da se vam ne gabi...ker meni je odvratna.

kaj priporočate nekomu ki ne prenaša laktoze in ne more bit beljakovinskih napitkov (razni whay) ker so polni laktoze. neki sem gledal sojine...ma so cene krat dva :(

Prispevek uredil/a: Derz, 20 januar 2009 - 13:52.


#31 Shaman

Shaman

    veteran

  • Člani
  • 1 714 prispevkov
  • Pridružen: 09.06.2005
  • Lokacija: Ljubljana

Objavljeno 20 januar 2009 - 16:45

Za skuto sem zaenkrat odkril tri načine, da je malo bolj užitna:

- dodaš ji tuno in kakšne začimbe
- dodaš ji cimet (in morda še Natren, če ne gre brez sladkega okusa)
- dodaš ji naribana jabolka in/ali cimet (v tem primeru zaužiješ tudi malo fruktoze - ogljikovega hidrata, ampak je pa zelo fajn za jest ;)).

Drugače se pa tudi jaz priporočam za kakšno novo idejo, kako bi skuto naredil bolj človeško.
Vse ljubezni so enako lepe, le da vam nekatere lahko nudijo več užitkov. Slika objavljena

#32 Derz

Derz

    piščan'c

  • Člani
  • 137 prispevkov
  • Pridružen: 17.07.2005
  • Lokacija: Lj

Objavljeno 20 januar 2009 - 17:03

vse troje že proval...in še vedno mi je zanič :(
-dodaš žličko medu
-dodaš natren in vaniljev ekstrakt

če bo komu kaj pomagalo...meni ne

#33 cobiss

cobiss

    piščan'c

  • Člani
  • 108 prispevkov
  • Pridružen: 03.09.2006

Objavljeno 20 januar 2009 - 22:22

K skuti dodaj mal vročih jagod ali kakšnih drugih vročih sadežev (v trgovini se dobijo zmrznjene a ne:)) pa če dodaš še žličko dietnega sadnega đžema je mnjamiii. Ker k prekuhaš sadeže se spusti tak super sok, sploh če so gozdne jagode:)

#34 Camorrista

Camorrista

    biskvitek

  • Člani
  • 47 prispevkov
  • Pridružen: 01.11.2007
  • Lokacija: Ljubljana

Objavljeno 20 januar 2009 - 23:04

Jaz jo dam v mikser, zraven malo vode pa eno banano... rata napitek. Če je skuta pasirana je malo bolj redek (meni je tak bolj všeč).

#35 zabrit

zabrit

    piščan'c

  • Člani
  • 50 prispevkov
  • Pridružen: 06.08.2006
  • Lokacija: jug slo and maribor

Objavljeno 20 januar 2009 - 23:40

Jap, najlažje ti bo da jo daš v mikser in dodaš kaj ti paše. Jst sm ponavadi zmešal tekoči sadni jogurt, sadje (po večini banano), mleko in skuto, tko dobiš en konkreten šejk, ki ima kul okus. Znal pa sem dodat tud proteine in tako lažje vse prebavil :)
hm, sm kar sm. jap sm

#36 Derz

Derz

    piščan'c

  • Člani
  • 137 prispevkov
  • Pridružen: 17.07.2005
  • Lokacija: Lj

Objavljeno 21 januar 2009 - 00:16

ma z mikserjem je sama packarija in delo....ga moraš zložit, po uporabi ga moraš takoj očistit in potem spet pospravit. Če pa je mešanica pretrda, mi pa še ne dela, ker je prešvoh. Enkrat sem drezal noter s plastično palčko med delovanje. Spodnji del jo je zmlelo, zgornjega sem pa dobil v fris.
Kako se imenuje un drug mikser....je samostoječ in ima dol tako palčko. pol daš pa posodo spodaj pod to palčko..pa ti vse zmiksa. A ve kdo kako je temu ime...pa če je dober?

#37 Shaman

Shaman

    veteran

  • Člani
  • 1 714 prispevkov
  • Pridružen: 09.06.2005
  • Lokacija: Ljubljana

Objavljeno 21 januar 2009 - 00:53

Samo vse to, kar naštevate, vsebuje kar nekaj ogljikovih hidratov, kar načeloma ni preveč zaželjeno pri fitnes prehrani. Razen če to jeste pred treningi.
Vse ljubezni so enako lepe, le da vam nekatere lahko nudijo več užitkov. Slika objavljena

#38 zabrit

zabrit

    piščan'c

  • Člani
  • 50 prispevkov
  • Pridružen: 06.08.2006
  • Lokacija: jug slo and maribor

Objavljeno 21 januar 2009 - 00:58

ja sej načeloma naj bi jedu pred treningom in seveda gledaš ktere dodatke daješ zraven. sicer pa če dela na masi potem ni take panike ...
mikser, ja jst mam takšnega za frape napite in je en dva gotovo. sicer pa je treba mal spucat ja, brez dela ni rezultatov. tud gvihtat je treba, ne sam jest :)
hm, sm kar sm. jap sm

#39 Tibor

Tibor

    Častni član

  • Člani
  • 863 prispevkov
  • Pridružen: 22.01.2006

Objavljeno 21 januar 2009 - 01:31

Kako se imenuje un drug mikser....je samostoječ in ima dol tako palčko. pol daš pa posodo spodaj pod to palčko..pa ti vse zmiksa. A ve kdo kako je temu ime...pa če je dober?

Misliš palični mešalnik?
Meni je super.
Za pesimizem je prepozno.

#40 Wily

Wily

    biskvitek

  • Člani
  • 27 prispevkov
  • Pridružen: 03.10.2008
  • Lokacija: Ljubljana

Objavljeno 25 januar 2009 - 18:23

Tudi jaz ne maram skute, pa sem nekaj časa miksal skuto z tekočim sadnim jogurtom. Zdaj pa v skodelico polno skute dodam sam mal sadnega jogurta in nič ne zmiksam pa je ok..... ker ni čist sama skuta.............

#41 Derz

Derz

    piščan'c

  • Člani
  • 137 prispevkov
  • Pridružen: 17.07.2005
  • Lokacija: Lj

Objavljeno 05 april 2009 - 19:46

Kakšne pa mate kaj programe vadbe za fitnes :)




0 uporabnikov bere to temo

0 članov, 0 gostov, 0 anonimnih uporabnikov