Skoči na vsebino

Spletno mesto uporablja piškotke. Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki. Več o piškotkih   V redu

Slika

Telovadba, crossfit, uteži... skupaj s Plamenčki


31 odgovorov v tej temi

#26 TKPlamen

TKPlamen

    biskvitek

  • Člani
  • 29 prispevkov
  • Pridružen: 12.08.2012
  • Lokacija: Ljubljana

Objavljeno 09 marec 2014 - 19:34

Tokrat pa vas vabimo na nekoliko drugačno miganje: TK Plamen praznuje peti rojstni dan z dobrodelnim žurom za živali v Zavetišču Horjul!

:sprehod:

 

Torta... srečelov... ples... skratka, vabljene in vabljeni, da se nam pridružite!

:paprika: :super: :zurka:

 

FB dogodek

 



#27 TKPlamen

TKPlamen

    biskvitek

  • Člani
  • 29 prispevkov
  • Pridružen: 12.08.2012
  • Lokacija: Ljubljana

Objavljeno 20 avgust 2014 - 12:14

Nova sezona je blizu... medtem ko intenzivno pripravljamo nov urnik - z nekaj kulskimi novostmi v ponudbi programov - te vabimo k sodelovanju v nagradni igri na Facebooku, kjer se lahko - z malo truda - poteguješ za nagrado v obliki vadbene karte v klubu...

 

Več: http://www.facebook.com/TKPlamen

 

Srečno!

:zogobrc:



#28 TKPlamen

TKPlamen

    biskvitek

  • Člani
  • 29 prispevkov
  • Pridružen: 12.08.2012
  • Lokacija: Ljubljana

Objavljeno 27 avgust 2014 - 12:15

Prijazno vabljene in vabljeni na našo doslej NAJVEČJO odprto uro crossfita! :paprika:

 

odprtaura-sept14.png

 

Trening je seveda brezplačen, je pa nujno, da pravočasno rezerviraš svoje mesto na treningu >> tukaj <<.

 



#29 TKPlamen

TKPlamen

    biskvitek

  • Člani
  • 29 prispevkov
  • Pridružen: 12.08.2012
  • Lokacija: Ljubljana

Objavljeno 06 september 2014 - 09:21

Plamenov teden odprtih vrat se bliža. Ste že izbrali svoj trening? :)

 

Odprta ura crossfita (sreda ob 19. uri) je že čisto polna! Na njej bomo premierno odtelovadili trening, ki smo mu dali ime Tara, saj bomo na njem - in tekom celotnega tedna - zbirali denarno pomoč za horjulsko psičko Taro.

 

V sredo popoldan lahko pridete pofirbcat v našo telovadnico tudi brez kakršnihkoli obveznosti... vabljene/i na skodelico pravičnotrgovinske kavice, ki jo bo kuhala ekipa pravične trgovine 3muhe. Na voljo pa bodo tudi njihove odlične čokoladke.

 

V nadaljevanju je urnik odprtih in brezplačnih vadb, za katere še vedno sprejemamo rezervacije na e-naslov plamencki@gmail.com. Upoštevajte, da je rezervacija veljavna zgolj po prejemu povratnega potrditvenega emaila!

PON
17.15 crossfit
19.45 indoor movement [začetniška stopnja, vadba za vse, ki menite, da ste brez kondicije - novost v naši ponudbi vadb!]

TOR
07.30 crossfit
18.30 živeti zdravo... toda: kaj to pomeni? [odprta diskusija - vabljene in vabljeni]
20.00 crossfit

SRE
16.30 powerlifting - dviganje uteži za vse stopnje telesne pripravljenosti!
19.00 dobrodelna odprta ura crossfita: zbiramo denarno pomoč za horjulsko kužico Taro

PET
07.30 crossfit

 

Imate kakšna vprašanja? Z veseljem vam bomo odgovorili nanje!

 

Prijazno vabljene/i!



#30 TKPlamen

TKPlamen

    biskvitek

  • Člani
  • 29 prispevkov
  • Pridružen: 12.08.2012
  • Lokacija: Ljubljana

Objavljeno 24 september 2014 - 07:24

Bi bila vadba v našem klubu primerna zate?

 

Res je, niti malo se ne trudimo ugajati kar vsem in vse počez, ampak če so ti takšne ocene blizu in všeč, se oglasi, da se dogovorimo za brezplačen poizkusni trening!

 



#31 TKPlamen

TKPlamen

    biskvitek

  • Člani
  • 29 prispevkov
  • Pridružen: 12.08.2012
  • Lokacija: Ljubljana

Objavljeno 29 januar 2015 - 15:44

Plamenov urnik vadb

_________

 

PON ::
16.30 cf, 17.15 cf, 18.00 pl / wl, 19.00 cf
TOR ::
7.30 cf, 16.30 cf, 17.15 wl, 18.45 cf, 19.30 rv
SRE ::
6.30 zt, 16.30 pl / wl, 17.30 cf, 18.15 cf, 19.00 ou
ČET ::
7.30 cf, 17.15 cf, 18.00 pl / wl, 19.00 cf, 20.00 so
PET ::
16.30 cf, 17.30 pa
SOB ::
10-12 wl / pl / cf

_________

 

cf = crossfit
pl = powerlifting / moč
wl = weighlifting / olimpijsko dviganje uteži
rv = razgibane vejice / vadbena razgibanka za telo in dušo
zt = začetniška tekaška skupina
ou = odprta ura, vsako 2. sredo v mesecu
so = samoobramba za ženske (v marcu & aprilu)
pa = parkour
sobotni treningi so na sporedu 2 × mesečno

_________

 

Info / vpis: plamencki@gmail.com / 040 850508

 



#32 TKPlamen

TKPlamen

    biskvitek

  • Člani
  • 29 prispevkov
  • Pridružen: 12.08.2012
  • Lokacija: Ljubljana

Objavljeno 19 september 2015 - 19:16

;)

 

Iv4YtqVm.png

 

https://www.facebook.com/TKPlamen

 

crossfit / weightlifting / powerlifting / parkour / movnat






0 uporabnikov bere to temo

0 članov, 0 gostov, 0 anonimnih uporabnikov